fitbit先生
twitterやfacebookでお知り合いの方々がfitbitを使っていて,楽しそうに過ごしているなーと思ったので,自分で自分への誕生日プレゼントとしてfitbit zipを購入した.
fitbit先生のおかげで,以下のことがわかった.
- 普段はだいたい3000歩前後歩いている
- 足の裏が痛くなってきた頃がだいたい10000歩である
- 消費カロリーに対して摂取カロリーがかなり少ない
とくに3つ目が,健康的に太りたい自分にとっては重要なことだと思う.
痩せすぎの自分は,カロリーってダイエットする人が気にするものだと思っていたので,まったく重要視していなかった.
でも,fitbitで毎日のご飯をだいたい記録してみて,摂取カロリーの少なさに驚いた.そりゃあ太れないわけだ.
もう少し食事に気を使おう.