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運動と食事の記録に関して(自分メモ)

ブログに書くためにちまちまとメモしておくのがめんどくさいなーと思ったので,Evernote food を使ってみることにした.

この土日は,コンサートのゲネプロと本番があったので,何を食べたのかとか,どのくらい身体動かしたのかというメモは一切なし.
食事量自体は普段とそれほど変わらないと思う.お酒はちょっと飲んだ.野菜は多めに食べたかな.

演奏するのって,どれくらいの運動量なのだろう?わからない.

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